¡Sean bienvenidos!
Conozcamos ¿qué podemos hacer durante el tiempo de clases? como medidas preventivas de estrés:
*Preparación mental.
*Actitud positiva.
*Técnicas:
- Para centrarse,
- de aterrizaje,
- de autoinstrucción,
- cortas de relajación,
- de distanciamiento,
- de externalización.
*Sistema de "Buddy".