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En el marco de promover la salud mental de niñas y niños, es imprescindible hablar también del autocuidado de los docentes porque cuando la persona se encuentra bien física y mentalmente puede ejercer mejor las labores y ser más empática.
En este video conoce más del síndrome de Burnout o de agotamiento crónico que puede afectar la calidad de vida.
Si se responde positivamente a las siguientes preguntas, podemos empezar a practicar algunas acciones de autocuidado en general:
*¿Se han sentido desgastados o agotados de forma crónica por su trabajo
*¿Se han sentido que su trabajo los ha vuelto fríos y distantes?
*¿Se han sentido decaídos o deprimidos la mayor parte del día por varios días seguidos?
*¿Se han quedado dormidos en algún lugar público en donde pues no era adecuado?
*¿Se han sentido saturados o incapaces de terminar con las actividades que tienen que hacer?
¿Se han sentido mal por estados como de tristeza o ansiedad persistente
¿Su salud física ha interferido con su trabajo?